Ton programme, adapté à toi
Fini les routines génériques trouvées en ligne. Un plan calé sur ton corps.
- Un programme structuré selon ton type de corps
- Exercices, séries et répétitions détaillés
- Adapté à ton équipement et ton niveau
- Mis à jour régulièrement au fil de tes progrès
Réglages & options avancées
Nombre de séances/semaine (2 à 6 ou auto)Groupes musculaires prioritaires ou exclusRégénère ta semaine suivanteChoix exercice principal ou varianteExercice personnalisé par l'IAAdapté à ton matériel & ton niveauExport PDF du programme
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